Sophrologie proche de Lunéville (54300)

La sophrologie est une technique  psychocorporelle.  L'une de ses principales indications est la gestion du stress . Lorsque les symptômes qui en découlent,  sont bien délimités ,  dans ce cas , la sophrologie peut vous soulager en vous apportant des "outils " , une stratégie à adopter, pour réduire les symptômes dont vous souffrez.

La sophrologie s'appuie sur différentes techniques.

Les relaxations dynamiques sont des exercices simples basés sur des mouvements synchronisés à la respiration qui s'inscrivent dans une dimension psycho-corporelle. A la fin de chaque exercice , vous êtes invités à exprimer ce que vous avez éprouvé . 

Les relaxations dynamiques vous apprennent à être à l'écoute de votre corps et permettent de développer une meilleure conscience de vos ressentis.

Les sophronisations sont des techniques spécifiques qui diffèrent selon les besoins de chaque personne. Elles sont par ailleurs évolutives et s'adaptent à la progression de chacun .  

Les sophronisations de base ont pour objectif principal d'amener de la détente physique et mentale. C'est un travail de relaxation impliquant essentiellement  le corps par lequel commence tout accompagnement . 

Au fur et à mesure des séances , les sophronisations deviennent plus spécifiques et permettent un travail plus en profondeur  durant lequel la personne va, à partir d'un thème ( une image de détente, un souvenir, un évènement futur etc...) , laisser venir à l'esprit ce qui se présente.  

Le temps qui suit , c'est celui de la parole , au cours duquel vous êtes invités  à  exprimer vos ressentis, vos émotions ou vos pensées advenues durant la sophronisation.

Je reçois à mon cabinet les enfants à partir de l'âge de 4 ans jusqu’à la fin de leur scolarité pour les problématiques suivantes : 

• Problématiques liées aux apprentissages ( Troubles "Dys" )
• Problématiques du développement ( TED : Troubles envahissants du développement ) 
• Problématiques du comportement ( TDAH, opposition) 
• Problématiques de la conduite ( tics) 
• Problématiques du contrôle sphinctérien ( énurésie, encoprésie ) 
• Problématiques de la séparation et de l'attachement 
• Difficultés scolaires 
• Difficultés dans la sphère familiale 

Les motifs de consultations sont très variés, il serait difficile d'en faire une liste exhaustive. Les raisons pour lesquelles les personnes viennent le plus souvent me consulter : 

- des difficultés relationnelles ( au sein du couple, de la fratrie, du travail ) 

- la confrontation à une épreuve de vie ( une maladie, un deuil ) 

- un épuisement au travail 

- un cap difficile à passer ( le passage à la  retraite  ) 

- un état de souffrance avec manifestations somatiques

- une envie de modifier certains comportements ( une addiction , des TOC) 

- un désir de changement , d'évolution personnelle